تست های آفلاین ۹ می ۲۰۲۶ تست اضطراب امتحان(آفلاین) نام و نام خانوادگی نام پدر سن نام مدرسه کلاس تلفن همراه توجه: 1. در جلسه امتحان به خصوص يك امتحان مهم با خود اينطور فكر ميكنم كه ساير دانشآموزان چقدر باهوشتر از من هستند. الف. درست ب. نادرست 2. اگر قرار بود كه يك آزمون هوش بدهم قبل از برگزاري آن نگراني بسيار زيادي داشتم. الف. درست ب. نادرست 3. اگر بدانم كه قرار است يك آزمون هوش بدهم ،احساس اطمينان و آرامش ميكنم. الف. درست ب. نادرست 4. در جلسه امتحان، بخصوص يك امتحان مهم خيلي عرق ميكنم. الف. درست ب. نادرست 5. در حين برگزاري امتحاناتدرسي به چيزهايي بدون ارتباط با مطالب درسيواقعي ميانديشم. الف. درست ب. نادرست 6. وقتي كه قرار است يك امتحان غيرمنتظره بدهم خيلي وحشتزده ميشوم. الف. درست ب. نادرست 7. در طي امتحان اغلب به عواقب ردشدن در امتحان ميانديشم. الف. درست ب. نادرست 8. بعد از امتحانات مهم، اغلب آن قدر دلشوره دارم كه دچار دلبههمخوردگي ميشوم. الف. درست ب. نادرست 9. در مواقعي چون آزمونهاي هوش و امتحانات نهايي از ترس ميخكوب ميشوم. الف. درست ب. نادرست 10. گرفتن نمره خوب در يك امتحان باز هم اعتماد به نفس من را براي امتحان بعدي افزايش نميدهد. الف. درست ب. نادرست 11. در حين امتحانات مهم گاهی احساس ميكنم كه قلبم خيلي سريع ميتپد. الف. درست ب. نادرست 12. بعد از امتحان هميشه احساسم اين است كه ميتوانستم بهتر از اينها عمل كنم. الف. درست ب. نادرست 13. معمولاً بعد از امتحان افسرده ميشوم. الف. درست ب. نادرست 14. قبل از برگزاري يك امتحان نهايي، دلواپس و نگرانم. الف. درست ب. نادرست 15. وقتي در حال امتحان دادن هستم هيجاناتم به عملكردم لطمه نميزند. الف. درست ب. نادرست 16. در طي يك امتحاندرسي اغلب آنقدر عصبي ميشومكه اطلاعاتي را كه واقعاً بلدم به خاطر نميآورم. الف. درست ب. نادرست 17. در امتحانات مهم ضمن اين كه دارم به سئوالات پاسخ ميدهم خود را ناموفق ميدانم. الف. درست ب. نادرست 18. هنگام امتحان دادن يا درس خواندن هر چه بيشتر تلاش ميكنم بيشتر گيج ميشوم. الف. درست ب. نادرست 19. به محض اين كه امتحان تمام ميشود سعي ميكنم ديگر به آن فك نكنم اما واقعاً نميتوانم. الف. درست ب. نادرست 20. هنگام برگزاري امتحانات، گاه به اين فكر ميكنم كه آيا واقعاً روزي فارغالتحصيلخواهم شد. الف. درست ب. نادرست 21. براي نمره گرفتن در يك درس ترجيح ميدهم به جاي امتحان يك مقاله تهيه كنم. الف. درست ب. نادرست 22. اي كاش امتحانات اينقدر مرا آزار نميداد. الف. درست ب. نادرست 23. اگر اين امكان وجود داشت كه تنهايي امتحان بدهم و محدوديتي از نظر وقت نداشته باشم نتيجه عملكردم در امتحانات خيلي بهتر بود. الف. درست ب. نادرست 24. اشتغال ذهني در بارهي نمره بدي كه ممكن است در يك درس خاص بگيرم، روي درسخواندن من و نتيجه كارم در امتحانات تأثير منفي ميگذارد. الف. درست ب. نادرست 25. به نظر من اگر امتحاني در كار نبود، من واقعاً بهتر درسها را ياد ميگرفتم. الف. درست ب. نادرست 26. در امتحانات اين نگرش را دارم كه اگر در حال حاضر اين مسأله را بلد نيستم دليلي ندارد كه به خاطر آن غصه بخورم. الف. درست ب. نادرست 27. من واقعاً سر در نميآورم كه چرا برخي افراد اين قدر نگران امتحانات هستند. الف. درست ب. نادرست 28. فكر اين كه امتحاناتم بد شود روي نتيجه كارم در امتحان تأثير منفي ميگذارد. الف. درست ب. نادرست 29. من به هيچ وجه براي امتحانات نهايي بيش از امتحانات طول ترم درس نميخوانم. الف. درست ب. نادرست 30. حتي وقتي كه براي امتحان آمادگي كامل را دارم باز هم اضطراب زيادي احساس ميكنم. الف. درست ب. نادرست 31. قبل از امتحان مهم نميتوانم چيزي بخورم. الف. درست ب. نادرست 32. قبل از يك امتحان مهم احساس ميكنم كه دستانم ميلرزد. الف. درست ب. نادرست 33. قبل از امتحان به ندرت احساس ميكنم كه نياز دارم با عجله يك بار ديگر مطالب را مرور كنم. الف. درست ب. نادرست 34. مدرسه بايد به اين موضوع توجه كند كه برخي از دانشآموزان اضطرابشان در باره امتحانات بيش از ديگران است و اين مسأله بر عملكرد آنها تأثير سوء(بد) ميگذارد. الف. درست ب. نادرست 35. به نظر من در دوره امتحانات نبايد اين چنين شرايط اضطرابآوري ايجاد كرد. الف. درست ب. نادرست 36. درست قبل از تحويل برگه امتحاني، نگراني شديد من شروع ميشود. الف. درست ب. نادرست 37. من از درسهايي كه استاد آن عادت دارد مرتب امتحان بگيرد وحشت دارم. الف. درست ب. نادرست 38. اگر در امتحانی مردود شوم، می ترسم که دوستانم من را کودن بنامند. الف. درست ب. نادرست 39. اگر در امتحانی مردود شوم،رمی ترسم که دیگران من را بی ارزش بدانند. الف. درست ب. نادرست 40. اگر در امتحانی مردود شوم، می ترسم که معلمانم مرا تحقیر کنند. الف. درست ب. نادرست 41. اگر در امتحانی مردود شوم، می ترسم که استادانم گمان کنند من کندذهن هستم. الف. درست ب. نادرست 42. خیلی نگرانم که دوستانم نمرات بالایی در آزمون بیاورند و فقط من نمره پایین بگیرم. الف. درست ب. نادرست 43. خیلی نگرانم که شکست در امتحانات باعث شود از نظر اجتماعی خجالت زده شوم. الف. درست ب. نادرست 44. خیلی نگرانم چون والدینم مایل نیستند در امتحانی شکست بخورم. الف. درست ب. نادرست 45. در زمان امتحان افکارم روشن است و من به طور مرتب تمام سؤالات را پاسخ می دهم. الف. درست ب. نادرست 46. در زمان امتحان احساس می کنم حالت خوبی دارم و کاملاً مرتب هستم. الف. درست ب. نادرست 47. در زمان امتحان برایم مشکل است چیزهایی را که در مغزم وجود دارند به روش منظم سازمان دهی کنم. الف. درست ب. نادرست 48. فکر می کنم فایده ای ندارد که سر جلسه امتحان حاضر شوم، چون بدون شک شکست می خورم. الف. درست ب. نادرست 49. قبل از امتحان برایم روشن است که حتماً امتحانم را بد می دهم، حتی اگر برای آن خوب کار کرده باشم. الف. درست ب. نادرست 50. قبل از امتحان بسیار عصبی هستم، حتی اگر برای آن آمادگی خوبی داشته باشم. الف. درست ب. نادرست ارسال
